教练应了解的心理学效应

一、罗森塔尔效应

    1968年，美国著名的心理学家罗森塔尔和助手来到了一所普通小学，说是进行7项试验。他们从一至六年级各选了3个班级，对18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞赏的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给校长和相关老师，并叮嘱务必保密，以免影响实验的正确性。8个月后，罗森塔尔对这些学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。罗森塔尔教授这才对他们的老师说，自己对这几个学生一点也不了解，这让老师们很是意外。实际上，名单上的学生是随意挑选的，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”。

为什么会出现这种现象呢?——谎言何以成真？正是“期望”这一神奇的魔力在发挥作用。罗森塔尔教授是著名的心理学家，在人们心中享有很高的权威。老师们对他的话都深信不疑，名单对老师产生了暗示，左右了老师对名单上的学生的能力评价，对学生产生了积极的期望。这种期望通过老师的情感、语言和行为传递给学生，让这些学生也感受到了这种期望，认为自己是聪明的、优秀的，从而提高了自信心，提高了对自己的要求标准，最终成为优秀的学生。

在心理学上，这种由他人的期望和热爱使人们的行为发生与期望趋于一致的变化，称为罗森塔尔效应。

每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有些是积极的，有些是消极的。在跆拳道馆里，因为教练与学员的关系，教练可能会成为学员喜爱、信任且富有权威的人，是对学员有影响的人。所以，教练应该学会掌握和应用罗森塔尔效应，成为能够对学员提供积极心理暗示的人。

教育家陶行知曾说：“在你的教鞭下有瓦特，在你的冷眼里有牛顿，在你的讥笑中有爱迪生。”所以，教练要换一种眼光、换一个角度来看待每一个学员，对学员寄予厚望、积极肯定，通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润学员的心田，让学员感受到教练的关怀、爱护和鼓励，诱发出一种积极向上的激情，让学员以积极态度对待教练、对待训练、对待自己的行为，使学员更加自尊、自爱、自信、自强。那么，教练的期望有多高，创造出的神奇就有多大！

二、贴标签效应

在第二次世界大战期间，美国由于兵力不足，而战争又的确需要一批军人。于是，美国政府就决定组织关在监狱里的犯人上前线战斗。为此，美国政府特派了几个心理学专家对犯人进行战前的训练和动员，并随他们一起到前线作战。

训练期间心理学专家们对他们并不过多地进行说教，而特别强调犯人们每周给自己最亲的人写一封信。信的内容由心理学家统一拟定，叙述的是犯人在狱中的表现是如何地好、如何改过自新等。专家们要求犯人们认真抄写后寄给自己最亲爱的人。三个月后，犯人们开赴前线，专家们要犯人给亲人的信中写自己是如何地服从指挥、如何地勇敢等。结果，这批犯人在战场上的表现比起正规军来毫不逊色，他们在战斗中正如他们信中所说的那样服从指挥、那样勇敢拼搏。后来，心理学家就把这一现象称为“贴标签效应”，心理学上也叫暗示效应。

这一心理规律在教育中有着极其重要的作用。例如，当学员不能很好的完成动作，或者达成训练目标时，如果教练总是这样批评、训斥孩子，“你怎么连这都不会！”、“你怎么总是记不住！”、“这么简单的练习都做不好，还学什么啊！”、“你看你总是踢不好！”、“你就这样了，教不会了！”等等，渐渐的时间长了，孩子可能就会真的成为我们所说的“笨孩子”，他会认为，“其实我就是你说的那个样子，我学不会，我也做不到”，从而失去兴趣和信心。

所以，教练必须戒除责怪、抱怨、嘲笑、羞辱，甚至威胁、恐吓的语言，多用激励性语言，多去发现学员细小的进步，为学员贴上积极正向的标签。虽然学员还达不到你的要求，但仍然要用尊重、信任、充满耐心的态度去面对学员，教导学员。

“你踢得再快一点就更好了！”而不要说“你怎么总踢得这么慢！”

“如果你再拼一下，相信会更好！”

“你已经比刚才好多了！继续！”

“我觉得你可以比刚才做得更好，再来试一次吧！”

“教练知道你不是笨孩子，你一定可以做到！”

“我知道你有点累，影响了你的动作，但我们还是要坚持一下！可不可以？”

三、蝴蝶效应

据研究，南半球一只蝴蝶偶尔扇动翅膀所带起来的微弱气流，由于其他各种因素的掺和，几星期后，竟会变成席卷美国德克萨斯州的一场龙卷风!紊乱学家把这种现象称为“蝴蝶效应”，并作出了理论表述：一个极微小的起因，经过一定的时间及其他因素的参与作用，可以发展成极为巨大和复杂的影响力。“蝴蝶效应”是一点点累积的结果。

“蝴蝶效应”告诉我们，教育无小事。有时候看起来不经意的一句话、一个动作都有可能引起强烈的反应。教练的一个笑脸，一句赞扬的话、一个习惯的动作、一件事情的处理，都可能在学员心里产生巨大的“蝴蝶效应”，成为学员生命中意想不到的转折点。教练的一个敷衍、一次错误的斥责、一种冷漠的态度，都有可能成为伤害学员的利剑。正确和恰当的言行，可能影响学员一生；错误和武断的言行，则可能贻误学员一生。莫以善小而不为，莫以恶小而为之，这就是教育领域中的“蝴蝶效应”。