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ITF晋级考试大纲5绿蓝带考试必修内容

ITF晋级考试大纲5绿蓝带考试必修内容(参考)

 

绿带蓝杠(5级)

基本动作:步行站姿手部抓档、步行站姿肘部横击、X字交叉站姿拳背挂击、步行站姿内手臂高位外格挡

基本腿法:腾空转身挂踢

基本特技:腾空转身腿法

基本威力:手部威力击破

对打模式:半自由对打、自由对打、护身术

必修特尔:栗谷